“高烤”模式下如何消暑？ 有些防暑降温方式反而招病
近日，我市紧急下发《泉州市人民政府办公室关于做好防暑降温工作的通知》。
《《《推荐阅读：夏季防暑误区:绿豆汤解暑 有人不宜多喝空调、WIFI、冰西瓜，这是眼下网友认为最佳 消暑 方式。
事实上，有些 消暑 方式虽一时舒适凉快，却会招来一身病痛。
误区一长时间使用空调降温在空调房里待的时间太长，也会引发浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。
有时还由于鼻腔过于干燥而产生鼻出血，或发生感冒、发烧，乃至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
疾控专家提醒，伏天时节，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。
开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。
误区二电风扇直吹人体电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是 风扇病 。
预防 风扇病 ，关键在于科学使用风扇。
首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜，并且转速不要太快;其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以避免局部受凉过久。
误区三热天吃冷食喝冷饮为了防暑降温，许多人喜欢吃冷食、喝冷饮。
烈日炎炎，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃冷食贪喝冷饮过量易造成肠胃功能紊乱。
因此，大家不要贪凉，以避免使身体健康受损。
泉州市营养师协会副会长杜三元建议，夏季饮料还是以热饮为主。
白开水是最好的饮用水，既能迅速解渴，又不会引发肠胃不适，还有调节体温、输送营养及清洁肠道的功能，对于促进细胞新陈代谢、血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。
误区四 大汗淋漓洗冷水澡夏天气温高，很多男士喜欢在运动或工作结束时，马上冲个凉水澡，好不爽快，但其实这种方法是不可取的。
福医大附二院神经内科副主任医师叶励超说，锻炼或劳动后，人体处于代谢旺盛、产热增多的状态，肌体皮肤血管扩张增加散热。
此时，如马上洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，影响散热通路，反而会出现体温升高的现象。
同时，肌肉疲劳、紧张度增加的情况下受到冷刺激，还可能引发抽筋。
所以，夏季出汗后，建议用温热的水，皮肤表面受到温热的刺激，毛孔更利于张开，毛细血管随之扩大，热量就会更多更快散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。
误区五 夏季猛吃 苦 夏日炎热，苦味食物虽然味道上不是那么适口，却是暑日的健
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